Warum ist Bewegung in der freien Natur eigentlich so wichtig für unseren Körper? Bewegung unter freiem Himmel liegt prinzipiell in der Natur des Menschen, doch speziell in der kalten Jahreszeit kommt Sport im Freien oft zu kurz.
Viele entspannen sich, speziell wenn es draußen kalt und dunkel wird, gerne zuhause auf der Couch vom stressigen Alltag, aber wahren Ausgleich finden Körper und Geist in Bewegung. Doch warum ist das so? In Stresssituationen schüttet unser Körper die Hormone Adrenalin, Noradrenalin, Insulin und Cortisol aus – das bereitete schon unsere Vorfahren auf Situationen wie Kampf oder Flucht vor.
Bauen wir diese Stresshormone also nicht mit Bewegung ab, schwirren diese weiterhin durch den Organismus und wir bleiben im wahrsten Sinne des Wortes darauf sitzen.
Spazierengehen, Rodeln, Eislaufen, Eisstockschießen, Schneeschuhwandern, Schifahren, Snowboardfahren, Langlaufen uvm. – auch der Winter bietet zahlreiche tolle Sportarten! Wenigstens 30 Minuten sollte man sich zumindest mäßig anstrengen und das im Idealfall drei- bis viermal pro Woche, denn regelmäßiges Training stärkt das Immunsystem, hält das Herz-Kreislauf- System fit, wirkt sich positiv auf Muskulatur, Stoffwechsel und Knochen aus und kann einer Vielzahl an Krankheiten vorbeugen.
Zudem gibt es bereits zahlreiche Untersuchungen, die deutlich zeigen, dass die Natur unser Gehirn beruhigt und damit neben Bewegung einen wichtigen Ausgleich zu Arbeit, Stress und (Stadt)Leben darstellt. Personen, die einen Spaziergang unternehmen oder sich sportlich in der Natur betätigen, regenerieren sich demnach wesentlich besser und schneller vom oft hektischen Alltag.
Der physische Kontakt mit der Natur ist ein enorm wichtiger Faktor im Rahmen der körperlichen und geistigen Entwicklung – so beugt Bewegung in der Natur beispielsweise psychischen Störungen vor und schafft emotionalen Ausgleich. Ohne Nähe zu Pflanzen und Tieren verkümmern außerdem unsere emotionale Bindungsfähigkeit, unsere Fantasie, unsere Kreativität und sogar unsere Lebensfreude. Kurz gesagt: Die Gegenwart der Natur ist ebenso wichtig für die Befriedigung der emotionalen, aber auch der geistigen Bedürfnisse heranwachsender und erwachsener Menschen wie regelmäßige körperliche Betätigung!
Pistengaudi auf der Weinebene
Die Seehöhe von 1580 bis 1886 Meter und die künstliche Beschneiung garantieren Schneesicherheit und Skispaß auf der Weinebene!
Wer das Besondere sucht, ist im Ski- und Snowboardparadies Wein- ebene bestens aufgehoben. Die Pisten bieten sowohl sportliche Herausforderungen als auch gute Übungsmöglichkeiten für Anfänger. Es erwarten Sie Pisten mit unterschiedlichsten Schwierigkeitsgraden, von leichten Übungshängen bis hin zur FIS–Rennstrecke. Absolute Schneesicherheit ist durch eine sehr leistungsfähige Beschneiung und jede Menge Naturschnee garantiert.
Um genügend Schnee produzieren zu können, wurde für die kommende Saison ein weiterer Speicher see errichtet. Auch LanglaufFans und Rodel-Freaks kommen auf der Weinebene auf ihre Kosten. Zusätzlich gibt es Möglichkeiten für Ski touren zur Hebalm und auf die Koralpe.
Urige Hütten und Gasthäuser mit bodenständiger Kost sowie haubenverdächtige Restaurants in der unmittelbaren Umgebung sorgen fürdas leibliche Wohl der Winter sportler! Für Kinder und Erwachsene bietet die Ski- und Snowboardschule Jöbstl mit dem Maskottchen „Weinbi“ Gruppenkurse, Einzelstunden sowie „Bambinikurse“ mit Mittagessen und Kinder betreuung an.
Familienschigebiet Gaberl-Stubalm
Das Familienschigebiet Gaberl-Stubalm liegt auf 1.551m Seehöhe inmitten der Steiermark und weil Schifahren nicht zum Luxus werden darf, fahren Kinder bis 14 Jahre in Begleitung ihrer Eltern sogar gratis.
Die Passhöhe befindet sich etwa zwischen dem Red Bull-Ring in Spielberg und dem Lipizzanergestüt Piber in Köflach und ist bequem über die Bundestraße 77 zu erreichen.
Das Schigebiet ist mit sechs Pistenkilometern, Abfahrten von schwarz bis blau, zwei Schleppliften und einem Seillift für Anfänger besonders für Familien geeignet. Neu ist in der diesjährigen Wintersaison die sogenannte „Schneehaserlabfahrt“, ein Wildlehrpfad auf Schi, der nicht so geübte Schifahrer sicher zur Talstation führt. Auf Wunsch kann sogar ein „echter“ Jäger als Guide gebucht werden. Zusätzlich angeboten werden: eine 9 km lange Panorama-Langlaufloipe, zwei Natur-Rodelbahnen und eine Schneebar. Das Gaberlhaus und der Sportgasthof Lipp beherbergen außerdem eine Schischule und einen Schiverleih. Der Preis für Erwachsene beträgt 26 € für eine Tageskarte.
Preise
Preise im Sportgasthof Lipp & Gaberlhaus:
Doppelzimmer mit Frühstück für 2 Personen 90,
Doppelzimmer mit HP für 2 Personen 112,Familienwochen im Jänner So-Fr 12.-17., 19.-24., und 26.-31.1
Doppelzimmer mit Frühstück für 5 Nächte & 2 Personen 240,-
Doppelzimmer mit HP für 5 Nächte & 2 Personen 336,
Gaberl Schilifte
Gaberl 6
8592 Maria Lankowitz
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Vorsicht, kalte Füße!
An unserem Immunsystem geht die feucht-nasse Zeit oft nicht spurlos vorüber – ein Risiko sind zu kühle Füße. Dazu muss man wissen: Das Gewebe in den Füßen ist über Nervenbahnen mit dem Nasen-Rachen-Raum verbunden. Der Effekt: Sind die Füße kalt, sinkt auch die Temperatur in Nase und Hals. Das schwächt dort in den Schleimhäuten die Abwehrkraft. Denn sie sind schlechter durchblutet und deshalb kommen weniger Abwehrzellen an die vorderste Front in den Schleimhäuten, um Erkältungsviren zu bekämpfen! Quelle: praxisvita.de
Bad Gleichenberg im Advent
Die Tourismusregion Bad Gleichenberg steht für Ruhe, Erholung und kulinarische Freuden im Einklang mit einer gepflegten, sanft hügeligen Kulturlandschaft.
Sie besteht aus den Gemeinden Bad Gleichenberg, Gnas, Kapfenstein, St. Peter am Ottersbach und Straden. Jeder dieser Orte bietet dem Gast besondere Erlebnisse – vor allem in der Vorweihnachtszeit lässt sich dies auf besonders stimmige Weise erfahren. Mit viel Sorgfalt und Bedacht wird hier der ursprüngliche Weihnachtsgedanke gelebt. Ende November beginnen die Adventmärkte ihre Pforten zu öffnen. Vor allem der Advent „Wia’s früher wor“ im Kurpark Bad Gleichenberg ist in den letzten 12 Jahren über die Region hinaus bekannt geworden.
Termine
Bad Gleichenberg: Adventmärkte „Wia’s früher wor“: 1., 8., 15. und 22. 12 | 14.00-18.00
Gnas: Adventmärkte: 14. & 21.12. | 14.00-19.00
Kapfenstein: Christkindlmarkt: 30.11. ab 15.30 Uhr; 1.12. | 9.00-16.00
St. Peter: Adventmarkt: 14.12. ab 14.00
Straden: Samstage 7.12. und 14.12. von 17.00-22.00, Sonntage 8.12. und 15.12. von 9.00-15.00
Fantastisch romantisch
Das Skigebiet Brunnalm Hohe Veitsch ist eingebettet in ein wunderschönes Bergpanorama an der sonnigsten Seite des Mürztales und bietet 16 perfekt präparierte Pisten mit 12 km Länge.
Die moderne Beschneiungsanlage sorgt für Schneegarantie von Dezember bis März. Anfänger können den kostenlosen „Zauberteppich“ am Gamsmugl benutzen, Fortgeschrittene nutzen rote und blaue Pisten. Für Könner haben wir mehrere schwarze Pisten und für Rennläufer eine FIS-Abfahrt. Kaum Liftwartezeiten, die Natürlichkeit des Skigebietes und die einfache Orientierung machen es auch zum perfekten Ausflugsziel für Familien. Für Tourengeher hat der Gasthof Scheikl einen eigenen Parkplatz, von dem aus auch die ausgezeichneten Routen auf die Hohe Veitsch und das Graf Meran-Haus beginnen.
Die drei örtlichen Gastronomiebetriebe empfangen auch Busgruppen mit typisch österreichischen Schmankerln und guter Hausmannskost zu wirklich fairen Preisen. Neu: Schneeschuhwandern am Winter-Wander-Weg.
+43 (0) 3856/2067
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www.brunnalm-hoheveitsch.at
"Kunst"-Eiszeit in Seiersberg-Pirka
Endlich ist es soweit! Die Kunsteislauffläche in Seiersberg-Pirka wird Ende November offiziell eröffnet, freut sich Tourismusverband- Vorsitzender Hans Hönneger.
Eisläufer, Stockschützen und Eishockey-Cracks freuen sich auf die Kunsteiszeit in der Gemeinde. Denn neben dem Publikumslauf betätigt man sich in der Haushamerstraße 20 auch wettkampfmäßig, so Bürgermeister Werner Baumann.
Gefahren wird auf speziellen Kunststoffplatten, die dem künstlichen und natürlichen Eis in Beschaffenheit und Fahrkomfort verblüffend ähnlich, jedoch wesentlich umweltfreundlicher und kostengünstiger als Kunsteis und Kältemittel sind.
Öffnungszeiten
29.11.19 bis 29.02.20 Mo, Di, Mi & Do 13.30 – 18.00 Uhr sowie Fr bis So & Ft von 10.00 – 20.00 Uhr
Tageseintritt € 1,00 (direkt bei der Eislauffläche sowie im Gemeindeamt erhältlich). Für Bürgerinnen und Bürger der Gemeinde werden im Gemeindeamt auch Saisonkarten zum Vorteilspreis von € 20,- aufgelegt werden.
Tourismusverband Seiersberg-Pirka
www.tourismus-seiersberg.at
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Für die Skifahrer von morgen
Das sympathische Skigebiet ist der ideale Ort für Kinder und Familien.
Hier können die Kleinen in Ruhe ihre ersten Schwünge ziehen und die Grundlagen des Skifahrens erlernen – für die Extra-Portion Motivation sorgt dabei Pistenpinguin Paul von der Skischule Wenigzell. NEU: Zauberteppich mit 90m!
Info:
Liftbetrieb: ca. ab 8. Dezember - 10. März ( 08.45 – 16.00 Uhr)
Nachtskifahren: Freitags ( 18.30 – 21.00 Uhr)
Seehöhe: 940 m – 1.140 m
Lifte: 2 Schlepplifte
Kinderbereich: 1 Zauberteppich
Schneeland Wenigzell
Kandlbauer 57,
8254 Wenigzell
T: +43 (0)664 / 14 65 597
www.schneeland-wenigzell.at
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Gaaler Lifte, die neue "Schi GaalaXie"
Die Gaaler Lifte bieten das innovativste Kinderland für Groß und Klein. Auf dem neuen 2 ha großen Areal, der „Schi GaalaXie“, finden Schi-, Snowboard- & Bobfahrer unendliche Möglichkeiten.
Himmelwärts geht es gemütlich auf dem 60 m langen Förderband mit Überdachung. Oben angekommen, öffnen sich unzählige Möglich keiten durch die GaalaXie. Das Wohnzimmer mitten auf der Piste bietet Schifahrern und Zuschauern einen einzigartigen Rastplatz zum Verweilen. Von der GaalaXie geht es auf die 2,3 km lange Schiautobahn.
Nach dem Motto „Ausleihen statt kaufen“ kann im Verleih außerdem eine große Palette an Ausrüstung ausgeliehen werden – die Besonderheit dazu ist die Jahreskarte für den Schiverleih: Damit können die Sportartikel beliebig oft ausgeliehen und umgetauscht werden.
G A A L E R L I F T E GmbH
Schattenberg 49, 8731 Gaal
Firmengericht Leoben FN 476149 w
UID: ATU72544428
0664 1417858
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www.gaalerlifte.at
Im Überlick:
- Zauberteppich 60m
- 30 Schneekanonen
- Schlepplift 630m
- Nachtschifahren
- Sessellift 1290m
- Schiverleih
- 8 Pistenkilometer
- Schischule